Sport im Park (Schlosspark Benrath) - Qi Gong in Düsseldorf

Beschreibung

Gemeinsam draußen trainieren - Sport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung. Qi Gong im Schlosspark Benrath (Orangerie) mit der Kursleitung Vanessa Hering Qigong (Chi Gong) ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu aktivieren und Blockaden im Energiefluss zu lösen. Tipps und Informationen Ihr solltet Freizeit- oder Sportkleidung tragen und Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport- oder Isomatte mitbringen. Es gibt vor Ort keine Toiletten und keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten. Ihr könnt Euch an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park-Fahne orientieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn ihr lange nicht mehr sportlich aktiv wart, solltet ihr vorher eure Hausärztin oder euren Hausarzt befragen. Bitte beachtet, dass ihr während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert seid. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen.